Apa Penyebab Jerawat?

Jika Anda mengalami jerawat hormonal, jerawat vulgaris, jerawat kistik atau jerawat inversa, Anda harus mempelajari potensi sumber masalah Anda. Dengan memahami penyebab jerawat Anda, Anda akan lebih siap untuk secara proaktif mencegah pembentukannya, daripada hanya memperlakukannya ex posto facto. Hati-hati terhadap faktor-faktor utama yang memicu jerawat dan hubungannya dengan kulit:

Apa Penyebab Jerawat?

Pori Tersumbat

Dalam arti yang paling sederhana, jerawat disebabkan ketika pori-pori yang mengandung folikel rambut dan kelenjar minyak (minyak) menjadi tersumbat. Kelenjar sebaceous bertanggung jawab untuk memproduksi sebum, efek samping kapsida zat berminyak yang diperlukan agar kulit tetap terhidrasi dan lembut. Akan tetapi, terlalu banyak sebum dapat menyumbat pembukaan di bagian atas pori-pori, menjebak penumpukan minyak, sel-sel kulit mati, dan bakteri yang menyebabkan lesi jerawat.

Genetika

Jerawat setidaknya sebagian karena faktor keturunan. Mereka yang orang tuanya memiliki riwayat jerawat cenderung berjuang dengan kondisi yang sama. Riasan genetik Anda dapat menentukan cara menghilangkan jerawat, seberapa peka kulit Anda, seberapa reaktif Anda terhadap fluktuasi hormon, seberapa cepat Anda melepaskan sel-sel kulit, bagaimana Anda merespons peradangan, seberapa kuat sistem kekebalan Anda untuk melawan bakteri, berapa banyak minyak yang dihasilkan kelenjar sebasea Anda, dan daftarnya terus bertambah. Semua faktor penentu ini dapat menyebabkan jerawat berkembang lebih mudah dan menentukan apa yang baik untuk jerawat di kulit Anda.

Hormon

Fluktuasi hormonal dan ketidakseimbangan kadar estrogen dan testosteron telah terbukti menjadi penyebab langsung dari jerawat. Untuk alasan ini, banyak mengalami serangan gejolak selama masa pubertas dan kehamilan. Otak melepaskan hormon GnRH ketika seorang remaja mulai pubertas, yang pada gilirannya menandakan kelenjar pituitari melepaskan dua tambahan androgen. Androgen membuat kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak sebum, menyebabkannya menempati terlalu banyak ruang di dalam pori dan mencegah pengusiran penuh sel-sel kulit mati dan puing-puing. Fluktuasi hormon juga menyebabkan banyak wanita mengalami jerawat selama kehamilan dan memburuknya jerawat selama siklus menstruasi.

Stress

Ada hubungan yang telah lama diamati antara tingkat stres yang lebih tinggi dan kejadian berjerawat, dan penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk frekuensi dan keparahan jerawat.. Kelenjar sebaceous mengandung reseptor untuk hormon stres, membuat mereka diregulasi dan menendang produksi sebum menjadi overdrive. Sayangnya, mereka yang stres terkadang menjadi korban dari siklus jerawat yang ganas. Jenis yang cemas memiliki kecenderungan untuk memilih kulit dan pop jerawat mereka di bawah tekanan. Kebiasaan buruk ini dapat memperburuk noda dengan mendorong penumpukan lebih dalam ke dalam pori-pori, mendorong kerusakan seluler, memecahkan dinding sel, dan menyebarkan bakteri. Dalam kasus yang ekstrim, terkadang orang menjadi begitu khawatir atau malu tentang kulit mereka sehingga mereka secara kompulsif memilih pada setiap hal kecil yang muncul. Kondisi ini disebut jerawat excoriee, dan dapat mengubah jerawat ringan menjadi bekas luka yang parah.

Depresi

Depresi dan jerawat bisa berjalan beriringan , dan yang satu sering mengarah ke yang lain. Dalam kasus di mana jerawat terjadi pertama kali, tidak jarang orang ingin mundur dari dunia. Entah itu memalukan atau intimidasi eksternal, jerawat dapat menyebabkan hilangnya kepercayaan diri dan rendahnya harga diri. Cara menghilangkan jerawat mungkin tampak tidak mungkin, dan kerugian emosional jerawat dapat berdampak pada siapa pun pada usia berapa pun, dan depresi juga memperburuk jerawat. Dalam beberapa kasus, seorang individu tanpa masalah perawatan kulit yang menjadi depresi bisa secara tidak sengaja mengembangkan jerawat. Depresi dapat menyebabkan kebiasaan kebersihan yang buruk, dan gagal mencuci muka berkontribusi pada penumpukan di dalam pori-pori yang tersumbat. Orang yang depresi juga dapat mengalami tidur yang buruk, yang dapat menyebabkan jerawat dengan menghambat proses keratinisasi di malam hari alami tubuh Anda.

Merokok

Vonis merokok dan hubungannya dengan jerawat masih belum diputuskan. Buktinya bolak-balik; sementara banyak studi tampaknya membuktikan teori ini, penelitian lain bertentangan dengan penelitian semacam itu. Sebagai contoh, penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001 oleh British Journal of Dermatology menyimpulkan bahwa dari 896 partisipan, perokok cenderung memiliki lebih banyak jerawat pada umumnya; semakin banyak mereka merokok, semakin buruk jerawat mereka terasa dan muncul. Membingungkan, sebuah penelitian yang diterbitkan hanya lima tahun kemudian di Journal of Investigative Dermatologymenawarkan penelitian yang berlawanan; perawat mewawancarai lebih dari 27.000 laki-laki dalam rentang waktu 20 tahun dan menemukan bahwa perokok aktif menunjukkan secara signifikan lebih rendah parah daripada non-perokok. Meskipun hubungan merokok dengan jerawat vulgaris belum ditentukan, merokok telah membuktikan efeknya pada jerawat inversa. Ini juga mengganggu keseimbangan hormonal, menurunkan kadar vitamin E (antioksidan esensial pada kulit), menginduksi psoriasis yang lebih tinggi, mengurangi aliran oksigen ke sel-sel kulit, dan memperlambat proses penyembuhan luka terbuka. Jerawat samping, merokok mempromosikan keriput dan penuaan dini. Apakah kami menyebutkan itu juga mematikan? Tendang kebiasaan ini ke pinggir jalan; kulit Anda akan berterima kasih.

Alkohol

Keluhan lain yang dapat menyebabkan jerawat yang memburuk adalah alkohol. Seperti yang kami sebutkan, diet dan jerawat Anda terkait. Satu gelas anggur tidak akan memicu pelarian – bahkan mengandung antioksidan yang bermanfaat! – Tetapi konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mengubah kadar hormon Anda. Lebih parah lagi, banyak orang minum karena stres, yang juga memengaruhi hormon yang memicu jerawat. Alkohol merusak kemampuan hati untuk memurnikan racun, dan jika hati dikompromikan, racun dikeluarkan melalui saluran yang berbeda seperti kulit Anda. Ini penuh dengan gula yang baru saja kami peringatkan dan melemahkan sistem kekebalan Anda, yang menghambat kemampuan alami tubuh Anda untuk melawan bakteri P. acnes. Jika Anda pingsan setelah malam minum tanpa mencuci muka, pori-pori Anda cenderung menjadi tersumbat dan membuat jerawat. Hampir semua orang menikmati menikmati minuman setiap sekarang dan kemudian,

Diet

Ada banyak yang bisa dikatakan tentang hubungan antara diet dan jerawat Anda . Meskipun tidak secara langsung menyebabkan jerawat, makanan tertentu dapat membuat kondisi yang sudah ada lebih buruk, sementara yang lain dapat membantu memperjelas kulit Anda.

Makanan yang Membasahi Jerawat

Makanan olahan: Bahan-bahan yang ditemukan dalam makanan yang diproses dan junk seperti keripik, sereal sarapan dan roti putih adalah penjahat yang memicu jerawat. Pengawet dan aditif dapat memicu fluktuasi hormonal, dan makanan cepat berminyak menyebabkan peradangan di seluruh tubuh Anda – termasuk wajah Anda. Biji-bijian olahan dengan cepat dipecah dan diubah menjadi gula, yang menciptakan efek buruk pada kulit dengan memperburuk jerawat.

Gula: Sebagai permulaan, gula dapat menghabiskan mineral penambah jerawat Anda, terutama seng karena digunakan untuk memproses gula yang Anda konsumsi. Gula juga menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang mengarah ke tingkat insulin tinggi, yang menciptakan peningkatan produksi sebum dan pori-pori tersumbat. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa gula juga memiliki efek peradangan yang dapat memperburuk jerawat yang ada. Hindari manisan seperti kue dan kue, tapi jangan khawatir – coklat dianggap aman untuk kulit.

Karbohidrat: Diet dengan banyak biji-bijian olahan atau utuh memasok tubuh dengan banyak karbohidrat. Karbohidrat dipecah menjadi gula, dan terlalu banyak dapat menyebabkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak insulin dan menghasilkan kulit yang terlalu berminyak.

Lemak trans : Lemak trans adalah mimpi buruk bagi kesehatan dan tidak ada manfaat untuk jerawat Anda. Mereka memicu respons peradangan besar dengan mengaktifkan respons dalam sistem kekebalan tubuh, menyebabkan cacat membengkak dan memerah. Ketika dikonsumsi secara teratur, peradangan menjadi kronis.

Susu: Produk susu – terutama susu – mengandung prekursor androgen yang dengan mudah dapat dikonversi menjadi testosteron jika terkena enzim tertentu. Pori-pori di dalam kulit mengandung enzim tersebut, dan karenanya dapat menyebabkan pembentukan jerawat. Susu juga mengandung hormon IGF-1, yang secara berlebihan dapat menghasilkan produksi sebum tambahan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *